Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Monday

Dla początkujących   23 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbells

Bristol Jackson
 		    Dodane przez Bristol Jackson
Monday
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walking
5 minuty
Running
30 sekundy
Walking
2 minuty
Running
45 sekundy
Walking
2 minuty
Running
45 sekundy
Walking
2 minuty
Running
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Bench Press
Bench Press
20 sekundy
Rest
30 sekundy
Bench
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Bench
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Bench
30 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Crunch
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Crunch
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Crunch
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Crunch
20 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Day 1
Day 1
6 min 30 sek, Intensywny
Monday
Monday
50 minuty, Umiarkowany
Upper
Upper
5 minuty, Umiarkowany
Friday 1
Friday 1
26 minuty, Umiarkowany
Monday A
Monday A
24 minuty, Umiarkowany
Nnn
Nnn
6 minuty, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 min 23 sek, Umiarkowany
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 min 30 sek, Umiarkowany
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 min 36 sek, Umiarkowany
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 minuta, Umiarkowany
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 min 46 sek, Umiarkowany
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
24 min 22 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
Total Beach Body

Total Beach Body

Umiarkowany 59 min  
Perform Better Challenge

Perform Better Challenge

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbells, Bench, BOSU, Kettlebells, Foam Roller, Exercise Mat
Kettlebell

Kettlebell

23 min  
Limber & Strong

Limber & Strong

Dla początkujących 26 min  
Back & Arms Tons

Back & Arms Tons

Dla początkujących 45 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe