Trening umiarkowany

Summerbodyworkout💞

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Ems Eckl

Tagi

Opis

Kein schwabbel im Sommer

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pop Squats

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Jumping Jacks

2 minuty

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Yoga Bridge

2 minuty

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minuta

Powiązane treningi

Last Summer Work Out

Last Summer Work Out

5 min 25 sek, Umiarkowany

18 min 45 sek, Umiarkowany

Workout For Summer And Winter Body

Workout For Summer And Winter Body

13 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

10 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało