Trening intensywny

One

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez 濃代楊

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Stretch Pose

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

7 minuty,

13 minuty, Dla początkujących

1 godz. 11 min, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

15 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

U Can

Umiarkowany

4 min

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

Two and Two

Umiarkowany

40 min

Lower Body

Full Body Flexibility

Dla początkujących

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

Glute Blasters

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało