Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy


Powiązane treningi

Arms
13 min 30 sek, Umiarkowany
Upper Body
2 min 32 sek, Intensywny
Upper Body
3 min 20 sek, Umiarkowany
Arms
8 min 40 sek, Umiarkowany
Upper Body
33 min 30 sek, Umiarkowany
Upper Body
30 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning

Morning

Dla początkujących 5 min  
Tricep dips

Tricep dips

Umiarkowany 4 min  
Arms  
FLAT LOWER ABS 1⃣ *Express* ⭐HS

FLAT LOWER ABS💎 1⃣ *Express* ⭐HS

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Energetic Endurance

Energetic Endurance

Umiarkowany 14 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Muscle Failure

Muscle Failure

Intensywny 4 m 30 s  
Arms  
Dips

Dips

Intensywny 3 min  
Arms  

Kategorie treningów