Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy


Powiązane treningi

Upper
21 minuty, Intensywny
Upper Body
3 min 20 sek, Umiarkowany
Upper body
8 minuty, Umiarkowany
Arms/Shoulders/Back
4 minuty, Umiarkowany
Arms
1 min 45 sek, Dla początkujących
Arms
22 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight Ass

Tight Ass

Intensywny 7 min  
Dumbbell

Dumbbell

Intensywny 14 min  
Barbell, Rings
Friday

Friday

Umiarkowany 30 min  
Core   Dumbbells, Chair, Medicine Ball
Wednesday Dumbbell

Wednesday Dumbbell

Umiarkowany 28 min  
Arms   Dumbbells
Dumbbells

Dumbbells

Umiarkowany 13 min  
Chest   Dumbbells, Bench
Jump Around!

Jump Around!

Intensywny 10 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów