Trening intensywny

Supeer Intense!

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Joshua Castillo

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

Burpees

25 sekundy

Rest

10 sekundy

V-Sit Crunches

25 sekundy

Rest

10 sekundy

Push-Ups

25 sekundy

Rest

10 sekundy

Sit-Ups

25 sekundy

Rest

10 sekundy

Plyo Lunges

25 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

5 min 42 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

Intense Workout

Intense Workout

4 godz. 5 min, Intensywny

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Sprint

Umiarkowany

28 min

Legs

No Equipment

Beach Body Look - Group A

Umiarkowany

12 min

Pushups. ~B

Umiarkowany

6 min

Full Body

Intensywny

34 min

Beach Readiness

Intensywny

1 h 16 m

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Barbell

Centaur Legs

Dla początkujących

10 min

Legs

Dumbbells, Kettlebells, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało