Trening intensywny

Boxercise

Intensywny Duration 58 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Natasja Jones

Tagi

Treningi Barków

Opis

Class

Exercises

Seria 1: 1 runda

Shadow Boxing

35 minuty

Sit-Ups

10 minuty

Run

13 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 15 min, Intensywny

1 godzina, Intensywny

19 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Intensywny

32 minuty, Intensywny

34 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jackie Warner Circuit Weight Training

Intensywny

51 min

Legs

Barbell, Bench, Exercise Mat

Chest Press

Umiarkowany

4 m 30 s

Chest/triceps

Intensywny

7 min

ABsolute Endurance

Dla początkujących

56 min

Core

Exercise Mat, Chair

Circuit

Intensywny

32 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

RUN RUN RUN!!

Umiarkowany

11 min

Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało