Trening umiarkowany

Treadmill Miles

Umiarkowany Duration 18 minuty

Dodane przez Kiley Reid

Opis

Run/jog 1 mile

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk Briskly

3 minuty

Jog

15 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 1 min, Umiarkowany

1 godz. 30 min, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

54 minuty, Umiarkowany

1 godz. 30 min, Umiarkowany

Quick Treadmill Run

Quick Treadmill Run

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rowing Machine Warmup

Dla początkujących

7 min

Quick stairmaster Warmup

Intensywny

10 min

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Plank Pyramid

Dla początkujących

4 min

Core

No Equipment

The Boxer's Way

Umiarkowany

8 min

Full Body

Jump Rope

Pull Ups To 25

Intensywny

4 m 30 s

Back

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało