Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbells

Brittany Clark
 		    Dodane przez Brittany Clark
Abs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami
Opis

With stability ball

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuta
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuta
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minuta
Exercise Ball Foot to Hand Pass
Exercise Ball Foot to Hand Pass
1 minuta
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuta
Skiers on Stability Ball
Skiers on Stability Ball
1 minuta
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
1 minuta
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
1 minuta

Powiązane treningi

Ball
Ball
9 min 41 sek, Dla początkujących
Stability Ball
Stability Ball
7 min 43 sek, Umiarkowany
Stability Ball Workout!
Stability Ball Workout!
18 minuty, Umiarkowany
Ball!!
Ball!!
11 minuty, Intensywny
Having a Ball
Having a Ball
6 minuty, Umiarkowany
Stability Ball
Stability Ball
5 min 30 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes
Functional Glutes
25 min 10 sek, Umiarkowany
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 min 30 sek, Umiarkowany
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minuty, Dla początkujących
Strength Workout
Strength Workout
1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny
Lulu 2
Lulu 2
38 min 6 sek, Umiarkowany
Ball Extreme
Ball Extreme
29 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
Core Ball Basics

Core Ball Basics

Umiarkowany 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Ab Warm Up With Ball (Re)

Ab Warm Up With Ball (Re)

Umiarkowany 12 min  
Ballsy Ball

Ballsy Ball

Umiarkowany 60 sek  
Core   Stability Ball
GOT BALLS?²☆🪩 🌟HS

GOT BALLS?²☆🪩 🌟HS

Intensywny 15 min  
Core   Stability Ball
Stability And Medicine Ball Exercise

Stability And Medicine Ball Exercise

Intensywny 40 min  
Full Body   Stability Ball, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe