Pobierz w App Store
Tagi

Opis

A track inspired workout that triggers the metabolic rate and gives an allover sense of accomplishment. Created to burn fat, build stamina and endurance


Exercises

Seria 1: 1 runda
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuty
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
3 minuty
Tippy Toe Walk
30 sekundy
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuty
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 minuty
Heel Walks
Heel Walks
30 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
30 sekundy
Power Walk
Power Walk
30 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
30 sekundy
Power Walk
Power Walk
30 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
30 sekundy
Power Walk
Power Walk
30 sekundy
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
30 sekundy
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
30 sekundy
Jog
Jog
1 minuta
Walking Squats
Walking Squats
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Run
Run
3 minuty
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuta
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
U Did It, U Dit It, Gloat Gloat Gloat!!!!!!!!!!
5 sekundy


Powiązane treningi

Run Forest Run
49 min 20 sek, Umiarkowany
Trail Run
11 minuty, Intensywny
Sports Run
21 minuty, Umiarkowany
Go For A Jog
20 min 15 sek, Umiarkowany
Intense Run
6 min 36 sek, Intensywny
Walk RUN
1 godz. 10 min, Dla początkujących


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

Intensywny 11 min  
Gym Activity

Gym Activity

Intensywny 30 min  
My Fast Abs 

My Fast Abs 💙

Intensywny 6 min  
Core  
My Fast Shoulders 

My Fast Shoulders 💙

Intensywny 11 min  
Shoulders   Dumbbells
My Arms 2 

My Arms 2 💙

Intensywny 24 min  
Arms   Dumbbells
Shoulder Mobility - KC

Shoulder Mobility - KC

Dla początkujących 8 min  
Legs  

Kategorie treningów