Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Squats
Squats
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Step Ups
Step Ups
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 4 rund
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy


Powiązane treningi

Friday Lower Body B
26 min 30 sek,
Buns
3 minuty, Umiarkowany
Tuesday Lower
14 min 55 sek, Umiarkowany
Lower Body 2-gym
16 minuty, Umiarkowany
Lower Body
12 minuty, Umiarkowany
Butt 5 min
5 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny 40 min  
Elliptical 40 *E

Elliptical 40 *E

Intensywny 40 min  
Lower Body   Cardio Machine
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensywny 14 min  
Arms   No Equipment
Monday

Monday

Umiarkowany 30 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Wednesday

Wednesday

Umiarkowany 38 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbells, Stability Ball

Kategorie treningów