Pobierz w App Store
Tagi

Opis

7-10 reps per round


Exercises

Seria 1: 3 rund
Deadlifts
Deadlifts
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Squats
Squats
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Lunges
Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 3 rund
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy


Powiązane treningi

Lower Body
17 min 30 sek, Umiarkowany
Legs 3
17 min 30 sek, Intensywny
Legs
16 min 20 sek, Umiarkowany
Legs 2
18 min 30 sek, Intensywny
Legs 1
19 min 35 sek, Intensywny
Lower Body
42 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany 12 min  
Legs   Stationary Bike
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Lower Body

Lower Body

Umiarkowany 26 min  
Lower Body  
Waist And Legs

Waist And Legs

Umiarkowany 41 min  
Lower Body  
Lower Body

Lower Body

Umiarkowany 12 min  
Lower Body  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów