Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back Workout

Umiarkowany   1 h 17 m

Docelowe obszary: Back, Core

Narayana Vamsee Kolluru
 		    Dodane przez Narayana Vamsee Kolluru
Back Workout
Tagi
Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 2 rund
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 min 30 sek
Body Circles
Body Circles
2 minuty
Left Side Stretch
Left Side Stretch
3 minuty
Right Side Stretch
Right Side Stretch
3 minuty
Cat Cow
Cat Cow
3 minuty
Child's Pose
Child's Pose
2 minuty
Cobra
Cobra
3 minuty
Dolphin Dog
Dolphin Dog
3 minuty
Elbow Plank
Elbow Plank
3 minuty
Inchworms
Inchworms
3 minuty
Locust
Locust
3 minuty
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
3 minuty
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
3 minuty
Plank
Plank
3 minuty

Powiązane treningi

Daily Workout
Daily Workout
8 min 8 sek, Umiarkowany
My Personal Workout
My Personal Workout
7 minuty, Umiarkowany
Lower Back/core
Lower Back/core
7 min 50 sek, Dla początkujących
Back Training
Back Training
6 minuty, Dla początkujących
My Workout
My Workout
31 minuty, Dla początkujących
Anywhere Workout
Anywhere Workout
4 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Back Workout

The Back Workout

Intensywny 37 min  
Back Endurance Workout

Back Endurance Workout

Intensywny 1 h 11 m  
back workout!!!!

back workout!!!!

Intensywny 53 min  
Back-in-shape Workout

Back-in-shape Workout

Umiarkowany 18 min  
Back Workout

Back Workout

Umiarkowany 22 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells
Detox to Slim

Detox to Slim

Intensywny 17 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe