Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

ABS Basic

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Core

Jill F.
 		    Dodane przez Jill F.
ABS Basic
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Simple ab workout

Powiązane treningi

Abs
Abs
10 min 30 sek, Intensywny
Beginner Abs
Beginner Abs
7 minuty, Dla początkujących
abs
abs
20 min 20 sek, Umiarkowany
Ab Workout
Ab Workout
10 min 30 sek, Umiarkowany
ABS
ABS
4 min 20 sek, Intensywny
Abs Workout
Abs Workout
7 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest/Shoulder Giant Set Week 4-6

Chest/Shoulder Giant Set Week 4-6

Intensywny 20 min  
Chest   Dumbbells, Bench, Strength Machine, Barbell
ARMs Giant Set Week 4-6

ARMs Giant Set Week 4-6

Intensywny 13 min  
Arms   Barbells
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Cardio HIIT advanced 2

Cardio HIIT advanced 2

Intensywny 30 min  
Legs   Jump Rope
Finisher for Quads and Hams (Muscle and Fitness)

Finisher for Quads and Hams (Muscle and Fitness)

Intensywny 10 min  
Quads

Quads

Intensywny 23 min  
Glutes  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe