Quads

Tagi

Treningi na pośladki

Opis

muscleandfitnessHers.com

Powiązane treningi

Quads

22 minuty, Umiarkowany

Quads 3

27 minuty, Umiarkowany

Quads & Hams

23 min 40 sek, Umiarkowany

Quads/Hams

12 minuty, Umiarkowany

Quads & Hamstrings

13 min 36 sek, Umiarkowany

Quads

5 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight Ass

Intensywny

7 min

Olympian Shoulders

Intensywny

34 min

Upper Body

Barbell, Dumbbell

Massive Biceps In 5 Moves

Intensywny

20 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Bench

😊💚Ĭ̈ F̆̈Ĕ̈Ĕ̈L̆̈ Ğ̈Ŏ̈Ŏ̈D̆̈! 💚😊 Anytime Stretches🎋Wolverheal💚⭐ HS

Dla początkujących

12 min

Full Body

Exercise Mat

Get Glutes 2

Intensywny

27 min

Legs

Barbells, Strength Machine

Cardio HIIT (20 Sec:40 Sec)

Intensywny

15 min

Quads

muscleandfitnessHers.com

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Tight Ass

Olympian Shoulders

Massive Biceps In 5 Moves

😊💚Ĭ̈ F̆̈Ĕ̈Ĕ̈L̆̈ Ğ̈Ŏ̈Ŏ̈D̆̈! 💚😊 Anytime Stretches🎋Wolverheal💚⭐ HS

Get Glutes 2

Cardio HIIT (20 Sec:40 Sec)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+