Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund
Leg Extensions
1 minuta
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 2: 4 rund
Narrow Squats
Narrow Squats
1 minuta
Hack Squats
Hack Squats
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy


Powiązane treningi

Quads 3
27 minuty, Umiarkowany
Quads
5 minuty, Intensywny
Quads Galore
2 minuty, Umiarkowany
Quads & Hams
23 min 40 sek, Umiarkowany
QUADS
10 min 18 sek, Umiarkowany
I-v-I Phase 2- Quads
33 min 5 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny 40 min  
triceps

triceps

Intensywny 6 min  
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
 Project Mass Day 70: Push Hypertrophy

 Project Mass Day 70: Push Hypertrophy

Intensywny 43 min  
Shoulders   Dumbbells, Bench, Chair, Strength Machine
Project Mass Day 74: Push Strength

Project Mass Day 74: Push Strength

Intensywny 26 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells
 Project Mass Day 83: Pull Strength

 Project Mass Day 83: Pull Strength

Intensywny 43 min  
Back   Barbell, Pull Up Bar

Kategorie treningów