Pobierz w App Store
Tagi

Opis

4 sets of 10, 8, 6, 4


Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuta
Leg Press
Leg Press
1 minuta
Leg Extensions
1 minuta
Seated Calf Raises
1 minuta
Standing Calf Raises
1 minuta


Powiązane treningi

Quads 3
27 minuty, Umiarkowany
Quads & Hamstrings
13 min 36 sek, Umiarkowany
Quads/Hams
12 minuty, Umiarkowany
Quads Galore
2 minuty, Umiarkowany
Legs
30 minuty, Intensywny
Legs
31 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
🐺RISE N SHINE!🌞🧝‍♀️YOGA Express🧝‍♀️~•*🌟HS

🐺RISE N SHINE!🌞🧝‍♀️YOGA Express🧝‍♀️~•*🌟HS

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
🦾💥UPPER BODY Sculptor *Dumbbells*⭐HS

🦾💥UPPER BODY Sculptor *Dumbbells*⭐HS

Intensywny 28 min  
Upper Body   Resistance Bands, Dumbbells
Dream Beach Bod

Dream Beach Bod

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Kategorie treningów