Trening umiarkowany

Get Ripped

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Triece Brandford

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Plyo Lunges

1 minuta

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuta

Jumping Jacks

2 minuty

Walking Squats

1 minuta

Powiązane treningi

52 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

17 minuty, Dla początkujących

My Personal Workout

My Personal Workout

8 min 30 sek, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Tuesday 101214

Intensywny

5 min

Lower Body

Barbell

Half Way Done Baby

Intensywny

4 m 30 s

5 Minute Burn

Intensywny

4 min

1-2 Afterburner Pushups (VD54)

Intensywny

8 min

Bicep Isolated

Intensywny

14 min

Arms

Barbells

My Fast Abs 💙

Intensywny

6 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało