Trening umiarkowany

Get Right

Umiarkowany Duration 52 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Nicki S

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squats

5 minuty

Jumping Jacks

5 minuty

Leg Lifts

2 minuty

Arm Pumps

2 minuty

Butt Lifts

2 minuty

Wall Push Ups

3 minuty

Runners Lunges

4 minuty

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

3 minuty

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

2 min 15 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

23 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Fit Babay c;

Intensywny

1 h 5 m

Heidis Build A Booty

Umiarkowany

34 min

Magazine Workout

Umiarkowany

40 min

⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓️𝗠*𝗔𝗦𝗦✰ 🍑💋 { Serious Isolation For Glute Gains}💋🌟 HS

Intensywny

45 min

Glutes

Kettlebells, Barbell, Bench, Exercise Mat

Brandon Lean Mass Builder Day 1

20 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało