Trening umiarkowany

Get Right

Umiarkowany Duration 52 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Nicki S

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squats

5 minuty

Jumping Jacks

5 minuty

Leg Lifts

2 minuty

Arm Pumps

2 minuty

Butt Lifts

2 minuty

Wall Push Ups

3 minuty

Runners Lunges

4 minuty

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

3 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

6 min 23 sek, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

6 min 5 sek, Intensywny

26 min 22 sek, Umiarkowany

12 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Fit Babay c;

Intensywny

1 h 5 m

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Stamina 💙

Intensywny

26 min

Cardio Machine, Dumbbells

ABS & CARDIO 6-8

Umiarkowany

38 min

Full Body

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało