Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Circuit Training

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Back

Sprzęt: Kettlebells

Fiona Mccann
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Fiona Mccann
Circuit Training
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Arm Circles
30 sekundy
Jumping Jacks
30 sekundy
Sprinting On Spot
30 sekundy
Mountain Climbers
30 sekundy
Burpees
30 sekundy
Plank
40 sekundy
Forward Swing
40 sekundy
Lunges
40 sekundy
Sprint
20 sekundy
Burpees
20 sekundy
Mountain Climbers
20 sekundy
Plank
40 sekundy
Forward Swing
40 sekundy
Lunges
40 sekundy
Transition
15 sekundy
Triceps
40 sekundy
Dead Lift
40 sekundy
1arm Swing
40 sekundy
Squat Jumps
20 sekundy
Knees To Elbow
20 sekundy
Burpees
20 sekundy
Triceps
40 sekundy
Dead Lift
40 sekundy
1arm Swing
40 sekundy
Transition
15 sekundy
High Pull
40 sekundy
Around The World
40 sekundy
Russian Twists
40 sekundy
Knees To Opposite Elbow
20 sekundy
Lunge Jumps
20 sekundy
High Pull
40 sekundy
Around The World
40 sekundy
Russian Twists
40 sekundy
Transition
15 sekundy
Left Windmill
40 sekundy
Right Windmill
40 sekundy
Lunge And Twist
40 sekundy
Crucifix
30 sekundy
Press Ups
30 sekundy
Atomic Crunches
30 sekundy
Transition
15 sekundy
Left Windmill
40 sekundy
Right Windmill
40 sekundy
Lunge And Twist
40 sekundy
Atomic Crunches
40 sekundy
Transition
15 sekundy
Squat Jump 2 Lunge Jump Burpee
20 sekundy
Transition
10 sekundy
Squat Jump 2 Lunge Jump Burpee
20 sekundy
Transition
10 sekundy
Squat Jump 2 Lunge Jump Burpee
20 sekundy
Transition
10 sekundy
Squat Jump 2 Lunge Jump Burpee
20 sekundy
Plank
40 sekundy

Seria 2: 1 runda
Cool Down Stretches
3 minuty

Powiązane treningi

Cardio Circuit Training
Cardio Circuit Training
45 minuty, Intensywny
Circuit Workout 1
Circuit Workout 1
20 minuty,
Circuit One
Circuit One
5 min 40 sek, Intensywny
Circuit 6
Circuit 6
33 minuty, Umiarkowany
Circuits Home
Circuits Home
29 min 15 sek, Intensywny
My Training
My Training
7 min 30 sek, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sek, Intensywny
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 min 44 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany 12 min  
Legs   Stationary Bike
Muscle Memory

Muscle Memory

Umiarkowany 35 min  
Full Body   Dumbbells
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intensywny 22 min  
Core   No Equipment
Weight Loss Ramp-up

Weight Loss Ramp-up

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   No Equipment
Kettlebells Full Body

Kettlebells Full Body

Intensywny 35 min  
Full Body   Kettlebells, Cardio Machine
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe