Trening umiarkowany

Street Workout

Umiarkowany Duration 33 minuty

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Joaquin Concha

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Street Workout/Calisthenics for Beginners

Exercises

Seria 1: 3 rund

Pull-ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Pistols

2 minuty

Hiperextensions

1 minuta

Tricep Dips In Parallels

Tricep Dips In Parallels

1 minuta

Toes to Bar

1 minuta

Handstand

4 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

24 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

22 minuty, Dla początkujących

1 godz. 10 min, Intensywny

38 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest/abs/triceps/abs

Intensywny

37 min

Calisthenic Mayhem

Intensywny

23 min

Full Body

Pull Up Bar

Calisthenics

Umiarkowany

40 min

Full Body

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Yoga Stretch And Strengthen

Umiarkowany

16 min

Full Body

Hypertrophy Calisthenichs Workout V1.0

Umiarkowany

1 h 23 m

Back

Box or Step, Barbell, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało