Trening intensywny

Chest/abs/triceps/abs

Intensywny Duration 37 minuty

Dodane przez Juan Guzman

Exercises

Seria 1: 7 rund

Incline Push Ups

Incline Push Ups

50 sekundy

Crunches

1 minuta

Triceps Calisthenics

45 sekundy

Push-Ups

40 sekundy

Robots

2 minuty

Powiązane treningi

11 minuty, Intensywny

11 min 50 sek, Umiarkowany

Arms, Chest And Abs

Arms, Chest And Abs

4 min 40 sek, Intensywny

5 Min Chest, Arms & Abs

5 Min Chest, Arms & Abs

8 min 40 sek, Intensywny

16 min 50 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs

Intensywny

15 min

Run!!

Umiarkowany

35 min

Top-to-Bottom

Umiarkowany

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Calisthenics

Dla początkujących

1 h 15 m

Calisthenics

Umiarkowany

40 min

Full Body

Calisthenics Beginner

Umiarkowany

2 h 40 m

Full Body

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało