Trening dla początkujących

Tone

Dla początkujących Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Savanne Clark

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Split Abs

30 sekundy

V-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Intensywny

3 min 46 sek, Dla początkujących

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Warmup

Dla początkujących

6 min

Tone

Dla początkujących

8 min

Yoga

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Waist

Intensywny

4 min

Pilates

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało