Tabata Intervals

This intense Tabata style workout will push your aerobic and anaerobic limits, but as with any Tabata workout, you get out what you put in.

Exercises

Seria 1: 8 rund

Jump Rope

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 8 rund

Push Ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 8 rund

Prisoner Squats

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 4: 8 rund

Burpee Pull-Ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata

19 min 20 sek, Dla początkujących

Tabata 1

2 min 40 sek, Intensywny

Tabata Workout

4 minuty, Intensywny

Tabata

4 min 15 sek, Intensywny

Tabata Workout

16 minuty, Intensywny

Tabata Rules

16 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1

16 minuty, Intensywny

50- CARDIO Body Time 070619

35 min 30 sek, Intensywny

10 Out Of 10

43 min 20 sek, Intensywny

Pattern Workout Vamolá

29 minuty, Umiarkowany

Da Countdown Push/Pull

12 min 5 sek, Intensywny

Basic Training

39 minuty, Intensywny