Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 minuty
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 minuty
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
3 minuty
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
10 minuty


Powiązane treningi

Arms
2 godz. 39 min, Intensywny
Arms
20 minuty, Intensywny
Arms
8 minuty, Umiarkowany
Arms
7 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
7 minuty, Umiarkowany
Arms
8 min 25 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany 7 min  
No Equipment
Standing Ab Abuse

Standing Ab Abuse

Intensywny 19 min  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Umiarkowany 10 min  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Short and Sweet

Short and Sweet

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Holiday Workout

Holiday Workout

Umiarkowany 32 min  
Full Body  

Kategorie treningów