Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Build arms


Exercises

Seria 1: 3 rund
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
10 minuty
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 minuty
Tricep Extensions
Tricep Extensions
8 minuty
Cable Tricep Push Down
7 minuty
Tricep Dips
Tricep Dips
10 minuty
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
8 minuty


Powiązane treningi

Arms
1 godzina, Intensywny
Arms
12 minuty, Dla początkujących
Arms
7 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
48 minuty, Intensywny
Arms
8 minuty, Umiarkowany
Arms
2 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Flat Abs

Flat Abs

Umiarkowany 36 min  
Biceps & Triceps

Biceps & Triceps

Umiarkowany 43 min  
Arms   Dumbbells
Leg Day

Leg Day

Intensywny 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Chest/Back

Chest/Back

Intensywny 1 h 1 m  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball, Bench, Strength Machine

Kategorie treningów