Ballet Back Flexibility

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Tink Jones

Opis

Strengthen your back muscles & become flexible .

Exercises

Seria 1: 1 runda

Flexy Back

1 min 30 sek

Pause . Relax

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Flexy Back

1 min 40 sek

Powiązane treningi

Backbend Flexibility

2 min 38 sek, Intensywny

Flexibility

10 minuty, Umiarkowany

Back 1

10 minuty, Umiarkowany

Leg Flexibility Stretches

16 minuty, Umiarkowany

Back

6 min 45 sek, Dla początkujących

Spine and Back

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Lower Back Flex 💙

Umiarkowany

11 min

Glutes

Mine

Dla początkujących

5 min

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

30 Min Totally Body Freestyle At Home

Umiarkowany

30 min

Lower Body

3 Min Timer

Intensywny

3 min

Full Body

No Equipment

Ballet Back Flexibility

Strengthen your back muscles & become flexible .

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Lower Back Flex 💙

Mine

Free Your Hips

30 Min Totally Body Freestyle At Home

3 Min Timer

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+