Trening intensywny

Chest

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball

Dodane przez Rohit Chauhan

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

Do fast

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench Press

50 sekundy

Bench Press

1 minuta

Rest

15 sekundy

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Dumbbell Fly

1 minuta

Rest

30 sekundy

Cable Crossovers

1 minuta

Rest

1 minuta

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

31 min 45 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

9 min 45 sek, Intensywny

16 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

48 min 45 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3

34 min 26 sek, Intensywny

Biceps, Triceps, Shoulders, Abs

Biceps, Triceps, Shoulders, Abs

16 min 12 sek, Umiarkowany

Chest And Triceps

Chest And Triceps

16 min 24 sek, Umiarkowany

2 Arm Push Pull Upper Body

2 Arm Push Pull Upper Body

32 min 5 sek, Umiarkowany

Partida - Push | Chest 3

Partida - Push | Chest 3

48 min 24 sek, Intensywny

Boost Your Upper Body

Boost Your Upper Body

32 min 43 sek, Intensywny