Trening intensywny

Insane Abs

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Arms

Dodane przez Ryan Caraveo

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

Great workout for abs!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Fast Push-Ups

1 minuta

Elbow Plank

45 sekundy

Fast Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

abs, arms and belly #2

abs, arms and belly #2

16 minuty, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

6 min 53 sek, Intensywny

Abs And More Abs

Abs And More Abs

6 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Insanity

Intensywny

21 min

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Intensywny

13 min

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Olympic Bottom Melt

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało