Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pyramid Bootcamp Workout

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Lakiesha Daniels
 		    Dodane przez Lakiesha Daniels
Pyramid Bootcamp Workout
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund
High Knees
High Knees
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
25 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 sekundy
Butt Lifts
40 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
50 sekundy
Lunge Jump
45 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 sekundy
Front Kicks
Front Kicks
35 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 sekundy
Burpees
Burpees
25 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
20 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Pyramid Of Muscle Gain
Pyramid Of Muscle Gain
15 min 40 sek, Umiarkowany
Pyramid 100-10-100
Pyramid 100-10-100
19 minuty, Intensywny
7 Min Bootcamp
7 Min Bootcamp
7 min 15 sek, Umiarkowany
5-min Workout
5-min Workout
5 minuty, Umiarkowany
The Complete Package (Boot camp)
The Complete Package (Boot camp)
51 minuty, Intensywny
Bootcamp
Bootcamp
25 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Tuesday 101102 "Barbara"

Crossfit WOD Tuesday 101102 "Barbara"

Intensywny 27 min  
Back   Pull Up Bar
The Energizer Body

The Energizer Body

Umiarkowany 24 min  
Legs   Exercise Mat
Crossfit Lumberjack 20 (revised)

Crossfit Lumberjack 20 (revised)

Intensywny 29 min  
Lower Body   Kettlebells, Pull Up Bar
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Full-Body

Full-Body

Umiarkowany 25 min  
Core  
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Umiarkowany 21 min  
Shoulders   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe