Trening intensywny

Abbs

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Bree Dunham

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

1 minuta

Side Plank

30 sekundy

Side Plank

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Abb Twists

45 sekundy

Leg Lifts

30 sekundy

Powiązane treningi

3 min 45 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Abbs Holding Only

Abbs Holding Only

6 min 15 sek, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

22 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Umiarkowany

22 min

Yoga

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Abbs Abbs Abbs

Intensywny

12 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Monday

Intensywny

3 m 30 s

Full Body

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało