Trening intensywny

Monday

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Bree Dunham

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Front Bends

45 sekundy

Break

15 sekundy

Squats

45 sekundy

Break

15 sekundy

Plank

1 minuta

Break

15 sekundy

Standing Lunges

30 sekundy

Powiązane treningi

4 min 50 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało