Trening dla początkujących

Lolly

Dla początkujących Duration 107 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Gabby Whisnant

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

38 sekundy

Elbow Plank

20 sekundy

Butt Kickers

19 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Powiązane treningi

Lulu's Own Favourite

Lulu's Own Favourite

6 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

3 min 40 sek, Dla początkujących

Erica's Favorites

Erica's Favorites

2 minuty, Dla początkujących

6 min 20 sek, Umiarkowany

6 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Bedtime Yoga

Dla początkujących

90 sek

Abs

60 sek

Empowered!

Dla początkujących

17 min

Core

Exercise Mat

Linda

Dla początkujących

109 sek

Morning

Umiarkowany

3 min

Glutes

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało