Trening umiarkowany

GW Program

Umiarkowany Duration 19 minuty

Dodane przez Avi Bar

Exercises

Seria 1: 1 runda

Eliptical

15 minuty

Seria 2: 1 runda

Leg Press

1 minuta

Leg Press

1 minuta

Leg Press

1 minuta

Leg Press

1 minuta

Powiązane treningi

40 minuty, Intensywny

31 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

1 godz. 8 min, Umiarkowany

2 godziny, Intensywny

52 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Killer abs (8 Pack) With Resistance Bands

Intensywny

35 min

Core

Legs and knee ( Low Impact with resistance bands)

Intensywny

23 min

Legs

Exercise Bands

Chest, Biceps, Triceps ( Resistance bands)

Intensywny

44 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało