Intense Running

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Cristin Califf

Opis

Warm up for 3 minutes before starting

Exercises

Seria 1: 10 rund

Sprint

1 minuta

Jog/ Walk

1 minuta

Powiązane treningi

30 Minute Run

30 minuty, Umiarkowany

Interval Running

33 min 15 sek, Intensywny

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Sprints

16 min 20 sek, Intensywny

Run 20 Mins

21 minuty, Umiarkowany

Just Run

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Intense Running

Warm up for 3 minutes before starting

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+