Punches

Powiązane treningi

Cross Punch

4 minuty, Dla początkujących

Kickpunch

33 min 40 sek, Umiarkowany

Punch And Kick

10 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

Kickboxing

11 minuty, Dla początkujących

Kick Boxing

7 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Peripheral POWAH!

Umiarkowany

20 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Office Silent 7

Umiarkowany

7 min

Full Body

Dumbbells, Chair

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Stretch & Strengthen Back

Dla początkujących

6 min

Punches

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Wicked Warm Up Stretching

Peripheral POWAH!

Office Silent 7

MAX Tabata Test

Stretch & Strengthen Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+