Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Burpees
Burpees
2 minuty
Squats
Squats
1 min 30 sek
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sek
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 min 30 sek
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 min 30 sek
Fast Cycling
Fast Cycling
1 min 30 sek
Rest
Rest
2 minuty
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
2 minuty


Powiązane treningi

Casual Workout
6 min 50 sek, Dla początkujących
quick workout
5 min 30 sek, Dla początkujących
1
9 minuty, Umiarkowany
My Workout
6 min 35 sek, Umiarkowany
Simple Workout
8 min 45 sek, Umiarkowany
Workout
3 min 20 sek, Dla początkujących

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Independent Workout

Independent Workout

Dla początkujących 20 min  
Full Body   No Equipment
Court Cardio

Court Cardio

Dla początkujących 13 min  
Full Body   No Equipment
The Real Dance Off

The Real Dance Off

Umiarkowany 14 min  
Cardio   No Equipment
Fitter Faster

Fitter Faster

Umiarkowany 11 min  
Core   No Equipment
Leg Day

Leg Day

Intensywny 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Dream Beach Bod

Dream Beach Bod

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Kategorie treningów