Trening intensywny

Ads

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Don Henderson

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

10 minuty

Oblique V-Sits

10 minuty

Powiązane treningi

9 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

2 min 26 sek, Dla początkujących

8 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ads

Umiarkowany

2 m 30 s

Core

Ad

Dla początkujących

55 sek

Core

Body Endurance

Intensywny

16 min

Lower Body

Box / Step

Lose Weight

Dla początkujących

45 sek

Lower Body

Ads

Umiarkowany

2 min

Core

Abs Abs Abs

Umiarkowany

23 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało