Trening umiarkowany

Morning Work Out

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Tapanan Kornkaeo

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuta

Plank

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Plank

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

Morning Workout

Morning Workout

7 minuty, Umiarkowany

6 min 45 sek, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

2 min 45 sek, Umiarkowany

Morning Exercise

Morning Exercise

16 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Pilates Power

Umiarkowany

33 min

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Before Bed

Dla początkujących

6 min

Back

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało