Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back Stretch

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Back

Hatice Bodur
 		    Dodane przez Hatice Bodur
Back Stretch
Tagi
Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda
Body Circles
Body Circles
1 minuta
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuta
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuta
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Camel
Camel
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuta
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 minuta
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta

Powiązane treningi

Back Stretch
Back Stretch
5 min 50 sek, Umiarkowany
Yoga & back Stretches
Yoga & back Stretches
9 minuty, Dla początkujących
Back Stretches
Back Stretches
9 minuty, Dla początkujących
Back Stretches
Back Stretches
5 min 15 sek, Dla początkujących
Back Stretches
Back Stretches
6 minuty, Dla początkujących
Stretching My Back
Stretching My Back
11 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Action Packed

Action Packed

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Dumbbells
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Dla początkujących 6 min  
Full Body   No Equipment
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących 11 min  
Back   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe