Trening umiarkowany

Misc

Umiarkowany Duration 100 sekundy

Dodane przez Angie Rosas

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jogging

50 sekundy

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

50 sekundy

Powiązane treningi

20 minuty, Dla początkujących

7 min 45 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

12 min 30 sek, Dla początkujących

23 min 15 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Vinyasa Yoga *E

Intensywny

32 min

Yoga

YOGA WARRIOR By PLAYFIT365

Intensywny

29 min

Lower Body Booster

Intensywny

28 min

Yoga

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

29 min

Core

Crane

Intensywny

90 sek

Yoga

Plank

Intensywny

90 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało