Trening intensywny

Crane

Intensywny Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Angie Rosas

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crane

30 sekundy

Left Side Crane

Left Side Crane

30 sekundy

Right Side Crane

Right Side Crane

30 sekundy

Powiązane treningi

Tripod+Side Crane+Scissor| Rudy

Tripod+Side Crane+Scissor| Rudy

1 min 25 sek, Intensywny

1 minuta, Dla początkujących

2 min 5 sek, Dla początkujących

8 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 55 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hula Hooping

Umiarkowany

15 min

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intensywny

5 min

Burpees Challenge!

Intensywny

2 min

Full Body

#Pack

Intensywny

43 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

Headstand

Umiarkowany

2 min

Upper Body

Pants On Fire

Intensywny

1 godzina

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało