Trening dla początkujących

Stretch

Dla początkujących Duration 4 godziny

Dodane przez Bella Jenkins

Exercises

Seria 1: 1 runda

1st

30 minuty

2nd

30 minuty

Break

30 minuty

Workout

30 minuty

Bio

30 minuty

Break

30 minuty

Continue

30 minuty

Continue

30 minuty

Workout Discussion

01 Sep

Thats a long stretch?! :)

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

1 godz. 1 min 45 sek, Dla początkujących

55 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Intensywny

18 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie C

Dla początkujących

7 min

Shoulders

No Equipment

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Down to Earth

Umiarkowany

20 min

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Legs/Calves

Intensywny

19 min

Legs

Barbell, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało