Trening umiarkowany

Total Body

Umiarkowany Duration 55 minuty

Dodane przez Whitney Blunston

Exercises

Seria 1: 1 runda

Track

10 minuty

Bike

10 minuty

Weights

20 minuty

Abdomen

15 minuty

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

38 min 10 sek, Umiarkowany

4 min 40 sek, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Bike it Out

Umiarkowany

20 min

Jog

Dla początkujących

30 min

Extreme Full-Body Workout

Intensywny

54 min

Lower Body

Box or Step, Wall, Chair

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Water Aerobics

Umiarkowany

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało