Trening dla początkujących

Butterfly

Dla początkujących Duration 60 sekundy

Dodane przez Jasmyn Lacasse

Opis

You sit on the floor and cross your legs and put your hands on your feet and move your legs up and down

Exercises

Seria 1: 1 runda

Butterfly

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

4 min 45 sek, Dla początkujących

Head To Toe Exercising

Head To Toe Exercising

5 minuty, Dla początkujących

Work Your Butt Of

Work Your Butt Of

5 min 5 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Pushups

Dla początkujących

60 sek

Walking For Sixty Minutes

Intensywny

1 godzina

Love Grows On Trees ⚕️

Intensywny

3 min

Legs

Exercise Mat

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

✴️THE 2⃣0⃣0⃣ SQUAT N LUNGE CHALLENGE ✴️TEAM WOLVERINE 🔥🌟HS

Intensywny

11 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało