Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Get Back Into It

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Cee Shaw
 		    Dodane przez Cee Shaw
Get Back Into It
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund
Burpees
Burpees
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 2 rund
High Knees
High Knees
1 minuta
Skips in Place
Skips in Place
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 2 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Skips in Place
Skips in Place
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 4: 2 rund
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Skips in Place
Skips in Place
1 minuta
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuta

Seria 5: 2 rund
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuta
Skips in Place
Skips in Place
1 minuta
Pop Squats
Pop Squats
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Try Try Again
Try Try Again
3 min 10 sek, Umiarkowany
1
1
31 minuty, Umiarkowany
Total Body
Total Body
20 min 30 sek, Umiarkowany
Let's Start
Let's Start
9 min 40 sek, Umiarkowany
Health Challenge
Health Challenge
30 minuty, Intensywny
Let's Get It Started
Let's Get It Started
26 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Flat Abs

Strong Flat Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
EVEREST (M&M Cardio)

EVEREST (M&M Cardio)

Intensywny 20 min  
Lower Body   Stability Ball, Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step
Workout

Workout

31 min  
Core   Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells
Cardio

Cardio

Umiarkowany 21 min  
Legs  
Home Cardio

Home Cardio

Umiarkowany 18 min  
Legs   Jump Rope
Tabata style Workout

Tabata style Workout

Umiarkowany 25 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe