Trening intensywny

Abs Blastoff

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Justyne Renn

Opis

You will feel the BURN

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunches

1 minuta

Transition

20 sekundy

Split Abs

1 min 10 sek

Elbow Plank

1 minuta

Transition

10 sekundy

V-Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Russian Twists

1 min 20 sek

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 min 10 sek

Transition

10 sekundy

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 min 10 sek

Russian Twists

1 min 20 sek

Cobra

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 40 sek, Umiarkowany

2 godziny, Intensywny

4 min 25 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

43 min 45 sek, Umiarkowany

6 min 5 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Blast With Back Support

Umiarkowany

7 min

How To Get That Bikini Body!

Intensywny

8 min

MyOwnWorkout

Intensywny

30 min

Rise And Shine

Umiarkowany

18 min

Shoulders

Bold Body Cardio

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Core Quickie ☆AS

Intensywny

12 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało