Trening intensywny

Summer Abs

Intensywny Duration 44 minuty

Dodane przez Katrice Alexander

Opis

Get that summer body!!!!

Exercises

Seria 1: 4 rund

Torso Twists

1 minuta

High Knees

1 minuta

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuta

Squat Pulses

25 sekundy

Rest

1 min 15 sek

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

15 sekundy

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Rest

1 minuta

Crunches

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

Abs, Summertime (:

Abs, Summertime (:

5 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

10 min 20 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms & Belly

Dla początkujących

36 min

Home Workout By Men's Fitness

Intensywny

24 min

Toned Summer

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Bands

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

20 Min Run

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Lower Body & Abs Workout

Umiarkowany

8 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało