Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Lite Stretches

Dla początkujących   9 minuty

Renato Almeida
 		    Dodane przez Renato Almeida
Lite Stretches
Opis

Stretches! (v. 1.0)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Transition
10 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Transition
10 sekundy
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuta
Transition
10 sekundy
Right Arm Pec Opener
Right Arm Pec Opener
30 sekundy
Transition
15 sekundy
Left Arm Pec Opener
Left Arm Pec Opener
30 sekundy
Transition
15 sekundy
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minuta
Transition
10 sekundy
Plow Pose
Plow Pose
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
20 sekundy
Transition
15 sekundy
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
20 sekundy
Transition
15 sekundy
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
20 sekundy

Powiązane treningi

Stretches & Stretches
Stretches & Stretches
14 min 10 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
9 min 30 sek, Umiarkowany
Flexible Workout
Flexible Workout
14 min 30 sek, Dla początkujących
Stretchy
Stretchy
13 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
8 min 5 sek, Dla początkujących
Tri Stretching
Tri Stretching
15 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Side Stretches

Upper Side Stretches

Dla początkujących 7 min  
Lite Warm-Up

Lite Warm-Up

Dla początkujących 9 min  
Lite Upper Body Stretches

Lite Upper Body Stretches

Dla początkujących 7 min  
Back & Arms Tons

Back & Arms Tons

Dla początkujących 45 min  
To Failure Strength Train

To Failure Strength Train

Intensywny 27 min  
Shoulders   Kettlebells, Dumbbells
Lonely Round Ab-Dominator

Lonely Round Ab-Dominator

Umiarkowany 17 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe