Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Stretch

Umiarkowany   10 minuty

Danielle Neff
 		    Dodane przez Danielle Neff
Stretch
Opis

Stretch

Exercises

Seria 1: 1 runda
Forward Fold
30 sekundy
Plank
45 sekundy
Down Dog
45 sekundy
Right Lunge
45 sekundy
Pull Back
30 sekundy
Right Split
45 sekundy
Left Lunge
45 sekundy
Pull Back
30 sekundy
Left Split
45 sekundy

Seria 2: 1 runda
Cat Cow
1 minuta
Straddle Split Right
30 sekundy
Straddle Left
30 sekundy
Forward
30 sekundy
Circle Right
30 sekundy
Circle Left
30 sekundy

Powiązane treningi

Stretch
Stretch
4 min 15 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
6 min 45 sek, Dla początkujących
Stretching.
Stretching.
3 min 5 sek, Umiarkowany
Stretching
Stretching
8 min 5 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
9 min 15 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
14 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Intensywny 18 min  
Full Body   Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

Intensywny 20 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe